ГлавнаяВидео-рецептыЗапеканка из свежей капусты

Запеканка из свежей капусты

Очень вкусная капустная запеканка! Абсолютно самостоятельное, сытное блюдо!

Ингредиенты для «Запеканка из свежей капусты»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    1 кг
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Соль

     —
    2 ч. л.
  • Специи

    (у меня черный перец и сушеный сельдерей)
     —
    1 ч. л.
  • Масло растительное

    (для жарки лука)
     —
    3 ст. л.
  • Крупа манная

     —
    5 ст. л.
  • Сыр твердый

     —
    100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1445.1 ккал

белки


69.5 г

жиры


58.6 г

углеводы


158.9 г

100 г блюда

ккал
98.3 ккал
белки
4.7 г
жиры
4 г
углеводы
10.8 г

Рецепт «Запеканка из свежей капусты»:

1. Капусту мелко шинкуем. Отправляем в кипящею воду, доводим до кипения и варим 5-6 минут. Сливаем воду.
2. Лук мелко нарезаем, обжариваем на растительном масле до золотистости.
3. К капусте добавляем жареный лук, соль, специи, яйца, перемешиваем. Затем вводим манную крупу, еще раз перемешиваем.
4. Форму (20*30) я смазала растительным маслом и присыпала манкой. Укладываем капустную массу в форму, разравниваем.
5. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 30 мин, затем достаем присыпаем натертым твердым сыром и еще на 10-15 мин. в духовку.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Тортилья на завтрак

Простой и вкусный завтрак, также хорошо подойдёт для перекуса. Простой и быстрый в приготовлении рецепт. ...

Пирог с творожным сыром и томатами

Очень вкусный пирог с творожным сыром и томатами черри. Простой рецепт из готового слоёного теста. ...

Яндекс.Метрика