ГлавнаяВидео-рецептыВегетарианский поке

Вегетарианский поке

Хорошая альтернатива суши

Ингредиенты для «Вегетарианский поке»:

  • Рис

    (Жасмин)
     —
    400 г
  • Вода

     —
    1 л
  • Соль

     —
    1 ч. л.
  • Сахар

     —
    1 ч. л.
  • Уксус

    (Рисовый)
     —
    1 ч. л.
  • Листья салата

    /

    Салат

     —
    1 пуч.
  • Соус

    (Соевый, терияки, острый)
     —
    2 ч. л.
  • Кунжут

     —
    2 щепот.
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Авокадо

     —
    1 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1692.7 ккал

белки


40.8 г

жиры


56.3 г

углеводы


261 г

Порции

ккал
846.4 ккал
белки
20.4 г
жиры
28.2 г
углеводы
130.5 г

100 г блюда

ккал
79.5 ккал
белки
1.9 г
жиры
2.6 г
углеводы
12.3 г

Рецепт «Вегетарианский поке»:

  • Первым делом в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, кладем рис и варим 25 минут.

  • После чего огурцы нарезаем тонкими слайсами, у авокадо убираем косточку и мякоть тонко нарезаем, салат мелко шинкуем.

  • Затем в кулинарное кольцо кладем рис, поливаем его соусами и посыпаем кунжутом.

  • Возле риса выкладываем овощи и салат.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Свиные стейки на овощной подушке

Вкусные и сочные свиные стейки с запеченными овощами Ингредиенты для «Свиные стейки на овощной подушке»: ...

Салат из краснокочанной капусты

Идеальное сочетание продуктов, делает этот салат одним из лучших салатов как для праздничного стола, так ...

Яндекс.Метрика