ГлавнаяВидео-рецептыТортилья на завтрак

Тортилья на завтрак

Простой и вкусный завтрак, также хорошо подойдёт для перекуса.
Простой и быстрый в приготовлении рецепт.

Ингредиенты для «Тортилья на завтрак»:

  • Лаваш

     —
    1 шт
  • Яйцо куриное

     —
    1 шт
  • Колбаса

     —
    30 г
  • Зелень

     —
    1 пуч.
  • Сыр твердый

     —
    30 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


803.9 ккал

белки


37.7 г

жиры


15.5 г

углеводы


134.1 г

100 г блюда

ккал
191.4 ккал
белки
9 г
жиры
3.7 г
углеводы
31.9 г

Рецепт «Тортилья на завтрак»:

Тортилью или лаваш кладём на разогретую сковороду, сверху выливаем одно яйцо, немного взбитое.
На одну сторону тортильи выкладываем любую колбасу.
Сверху мелко нарезанный зелёный лук и петрушку.
Затем посыпаем натёртым сыром.
Закрываем начинку другой стороной и жарим ещё минуту. Переворачиваем и жарим ещё одну минуту.
Приятного аппетита🌸

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Торт «Битое Стекло»

Вкусный сливочный желейный торт Ингредиенты для «Торт "Битое Стекло"»: Сметана  — 1200 г Желе  — ...

Салатик «Зелёный островок»

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где ...

Яндекс.Метрика