ГлавнаяВидео-рецептыТефтели из индейки в сметане

Тефтели из индейки в сметане

Тефтели из индейки в сметане — Рецепт для приготовления в мультиварке. Наверное в мире существуют сотни рецептов (если не тысячи) мясных шариков, более известных нам как тефтели. И разнообразие тут ой какое большее, и мясо, и начинка, и подливка, и способы готовки… знатный простор для творчества для хорошего кулинара. Данный рецепт готовиться очень просто (в один клик), так же его отличается хорошая калорийность. Да и для желудка такие рецепты более чем хороши. Итак впереди нас ждет — Тефтели из индейки в сметане
Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 156 ккал/100гр (Низкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

Ингредиенты для «Тефтели из индейки в сметане»:

  • Фарш индюшачий

     —
    500 г
  • Рис

     —
    100 г
  • Лук репчатый

     —
    150 г
  • Яйцо куриное

    (1шт С1)
     —
    50 г
  • Сметана

    (15%)
     —
    60 г
  • Вода

     —
    400 мл
  • Мука пшеничная

    /

    Мука

    (1 дср.л)
     —
    15 г
  • Специи

     —
    по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 9

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1740 ккал

белки


99.5 г

жиры


110.3 г

углеводы


89 г

Порции

ккал
193.3 ккал
белки
11.1 г
жиры
12.3 г
углеводы
9.9 г

100 г блюда

ккал
135.9 ккал
белки
7.8 г
жиры
8.6 г
углеводы
7 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Программа: Тушение (40 минут)

Рецепт «Тефтели из индейки в сметане»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

Мелко шинкуем лук.

Делаем подливку смешивая : воду, сметану и муку, плюс специи. Делаем тефтели : фарш, рис, яйцо, лук плюс специи

Выкладываем в чашу тефтели и заливаем их подливкой — Режим «Тушение» 40 минут.

Тефтели из индейки в сметане — ГОТОВЫ!!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Пирог с ревенем на кефире

Нежный, пушистый и долго не черствеющий пирог из серии "все смешал — и готово". Вместо ревеня ...

Салат с крабовыми палочками и овощами

Всем привет! Предлагаю приготовить салат вкусный, сочный, аппетитный. Главное преимущество этого салата, он готовится быстро ...

Яндекс.Метрика