Рекомендую всем приготовить закуску из лаваша. Мне нравится этот рецепт тем, что всегда можно изменять начинку. Я частенько его готовлю только с сыром. Иногда могу добавить колбасу или курицу. Закуска получается очень сытной.
Ингредиенты для «Сытный завтрак из лаваша»:
-
Лаваш
—
1 шт
-
Моцарелла
—
50 г
-
Помидор
—
½ шт
-
Соль
—
по вкусу
-
Перец черный
—
по вкусу
-
Масло растительное
—
1 ст. л.
-
Яйцо куриное
—
2 шт
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
989.1 ккал
белки
42.7 г
жиры
35.7 г
углеводы
135.8 г
Порции
ккал
494.6 ккал
белки
21.4 г
жиры
17.9 г
углеводы
67.9 г
100 г блюда
ккал
183.2 ккал
белки
7.9 г
жиры
6.6 г
углеводы
25.1 г
Рецепт «Сытный завтрак из лаваша»:
1. Взбить яйца с солью и перцем.
2. На сковороду добавить немного растительного масла.
3. В сковороду влить взбитые яйца. Яйца накрыть лавашем. Немного поджарить ( около 1 минуты)
4. Перевернуть лаваш с яйцом.
5. По центру лаваша разложить порезанные кружочками помидоры и тертый сыр.
6. Края лаваша загнуть с помощью лопатки с двух сторон и перевернуть лаваш. Поджарить около минуты.
7. Быстрый завтра из лаваша готов!! Всем приятного аппетита!!