ГлавнаяВидео-рецептыСытный завтрак из лаваша

Сытный завтрак из лаваша

Рекомендую всем приготовить закуску из лаваша. Мне нравится этот рецепт тем, что всегда можно изменять начинку. Я частенько его готовлю только с сыром. Иногда могу добавить колбасу или курицу. Закуска получается очень сытной.

Ингредиенты для «Сытный завтрак из лаваша»:

  • Лаваш

     —
    1 шт
  • Моцарелла

     —
    50 г
  • Помидор

     —
    ½ шт
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Масло растительное

     —
    1 ст. л.
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


989.1 ккал

белки


42.7 г

жиры


35.7 г

углеводы


135.8 г

Порции

ккал
494.6 ккал
белки
21.4 г
жиры
17.9 г
углеводы
67.9 г

100 г блюда

ккал
183.2 ккал
белки
7.9 г
жиры
6.6 г
углеводы
25.1 г

Рецепт «Сытный завтрак из лаваша»:

1. Взбить яйца с солью и перцем.
2. На сковороду добавить немного растительного масла.
3. В сковороду влить взбитые яйца. Яйца накрыть лавашем. Немного поджарить ( около 1 минуты)
4. Перевернуть лаваш с яйцом.
5. По центру лаваша разложить порезанные кружочками помидоры и тертый сыр.
6. Края лаваша загнуть с помощью лопатки с двух сторон и перевернуть лаваш. Поджарить около минуты.
7. Быстрый завтра из лаваша готов!! Всем приятного аппетита!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат из рукколы с креветками

Этот салат можно кушать как с пармезаном так и без, кому как больше нравится. Или ...

Фланк стейк

Вкусный и недорогой стейк из говядины Ингредиенты для «Фланк стейк»: Говядина (Фланк стейк)  — 1 ...

Яндекс.Метрика