Свинина с ананасами на пару

Свинина с ананасами на пару — Рецепт для приготовления в мультиварке. Приготовление на пару считается одним из самых правильных способов готовки. Но мало того что сегодня мы будем готовить ппшную свинину. Количества белка в блюде просто зашкаливает. Да и сам рецепт просто до безобразия просто и элементарен. Итак впереди нас ждет — Свинина с ананасами на пару
Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 263 ккал/100гр (Средняя)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

Ингредиенты для «Свинина с ананасами на пару»:

• Свинина

   —
  500 г
  

• Ананас

  (Консервированные)
   —
  150 г
  

• Сыр твердый

  (от 60 до 90гр)
   —
  60 г
  

• Специи

   —
  по вкусу
  

Время приготовления: 38 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

1440.1 ккал

белки

93 г

жиры

111.4 г

углеводы

18.1 г

Порции

ккал
360 ккал
белки
23.3 г
жиры
27.9 г
углеводы
4.5 г

100 г блюда

ккал
202.8 ккал
белки
13.1 г
жиры
15.7 г
углеводы
2.5 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Пар (35 минут)

Дополнительная программа: Томление (3 минут)

Рецепт «Свинина с ананасами на пару»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

Ананасы режем на маленькие кусочки, сыр же пропускаем через терку.

В чашу наливаем воду (500мл -1000мл) и устанавливаем лоток для готовки на пару. В лоток укладываем стейки (предварительно натертые специями). На стейки выкладываем кусочки ананасов — Режим «Пар» 35 минут.

Стейки посыпаем сыром — Режим «Томление» 2-3 минуты.

Свинина с ананасами на пару — ГОТОВА!!!

Источник