Спорт Брауни / ПП Брауни

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Достаточно распространенный рецепт (плюс/минус некоторые вариации). Но польза данного рецепта огромна. Многие люди настолько имеют сильную привязанность к шоколаду, что просто не представляют жизнь без него. А тут... не сказать что идеальное решение... но хоть какое-то, и самое главное действенное. Правда да, кому то и 50гр шоколада покажется мало... можно чуть-чуть и увеличить )))

Ингредиенты для «Спорт Брауни / ПП Брауни»:

• Банан

   —
  450 г

• Какао-порошок

   —
  60 г

• Разрыхлитель теста

   —
  8 г

• Яйцо куриное

  (150гр)
   —
  3 шт

• Шоколад темный

  (Для уменьшения калорийности можете использовать и горький.)
   —
  50 г

Время приготовления: 43 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

1107.9 ккал

белки

45.5 г

жиры

45.7 г

углеводы

133.6 г

Порции

ккал
277 ккал
белки
11.4 г
жиры
11.4 г
углеводы
33.4 г

100 г блюда

ккал
151.8 ккал
белки
6.2 г
жиры
6.3 г
углеводы
18.3 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Программа: Выпечка (40 минут)

Рецепт «Спорт Брауни / ПП Брауни»:

• 

  Для комфортной готовки приготовим все продукты.

• 

  Перемешиваем миксером — банановую кашицу, какао-порошок, разрыхлитель и яйца 2-3 минуты.

• 

  Либо смазываем чашу масло, либо укладываем бумагу для запекания — и отправляем в чашу наше тесто — Режим «Выпечка» 40 минут.

• 

  Как вариант — после окончания готовки посыпать брауни шоколадом и закрыть еще на 2-3 минуты.

• 

  Спорт Брауни / ПП Брауни — ГОТОВ!!!

Источник