Салатик «Зелёный островок»

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где тепло и никого нет. Ну, кроме индейцев😜
И тут бац, перед вами на столе как раз зелёный островок. Особенно классно его кушать тем, кто по факту не ест фрукты, потому что не хочет жевать сладкий фрукт, а вот салатик навернуть тарелочку с удовольствием может. Так что этот рецептик то что надо.
Ещё и дешевле порядком получается, чем зимой обошлись бы огурцы с помидорами.

Ингредиенты для «Салатик "Зелёный островок"»:

• Киви

   —
  1 шт

• Перец болгарский

   —
  2 ломт.

• Лук репчатый

   —
  2 ломт.

• Укроп

  (Или любая другая зелень)
   —
  1 веточ.

• Масло оливковое

   —
  1 ст. л.

• Паприка сладкая

   —
  ½ ч. л.

• Куркума

   —
  ½ ч. л.

• Соль

   —
  ½ ч. л.

Время приготовления: 4 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

290.3 ккал

белки

2.7 г

жиры

22.2 г

углеводы

20.3 г

100 г блюда

ккал
193.5 ккал
белки
1.8 г
жиры
14.8 г
углеводы
13.5 г

Рецепт «Салатик "Зелёный островок"»:

• 

  Очищаем киви и режем его 3Д треугольничками.

• 

  Отрезаем 2кружочка лука тонко тонко.

• 

  Отрезаем 2 кружочка болгарского перца и нарезаем соломкой.

• 

  Добавляем все сыпучие ингридиенты, поливаем оливковым маслом. "Сметаем" все ингридиенты с краёв блюда к центру, получается "островок".

• 

  Киви — зелёная трава. Перец, жёлтая куркума, паприка — это цветущие цветы на зелёном островке. Укроп или другая зелень — пальмы. Можно ещё добавить белые скалы из сыра феты/брынзы. Можно также добавить оливки или маслины. На зелёном островке они будут шалашаками индейцев.

Источник