ГлавнаяВидео-рецептыСалат из цветной капусты

Салат из цветной капусты

Салат очень легкий, питательный и вкусный. Салат можно употреблять как самостоятельное блюдо. Уверена, что такой салат, станет частым гостем на вашем столе.

Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:

  • Капуста цветная

     —
    500 г
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Перец сладкий красный

     —
    1 шт
  • Колбаса

    (сервелат)
     —
    200 г
  • Сыр твердый

     —
    100 г
  • Кукуруза

     —
    1 бан.
  • Чеснок

     —
    1 зуб.
  • Соль

     —
    1 ст. л.
  • Майонез

     —
    5 ст. л.
  • Укроп

     —
    1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


2237.5 ккал

белки


92 г

жиры


113.8 г

углеводы


216.4 г

Порции

ккал
372.9 ккал
белки
15.3 г
жиры
19 г
углеводы
36.1 г

100 г блюда

ккал
139.8 ккал
белки
5.8 г
жиры
7.1 г
углеводы
13.5 г

Рецепт «Салат из цветной капусты»:

1. Цветную капусту разделить на соцветия ( размер — не большие), отварить 5 минут в подсоленной воде, до полуготовности, чтобы они слегка похрустывали.
2. Соломкой нарезать огурцы, колбасу, сыр, перец, мелко нарезать укроп и чеснок.
3. В глубокой миске смешать нарезанные продукты, добавить майонез, еще раз перемешать, добавить остывшую капусту, аккуратно перемешать, чтобы не поломать соцветия.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Булочки творожные

Сегодня предлагаю приготовить очень простые и быстрые, но при этом вкусные, творожные булочки к чаю ...

Шоколадный рулет «Сникерс»

Рулет "Сникерс" станет украшением любого праздничного чаепития. Насыщенно шоколадная, в меру влажная бисквитная основа, ароматная ...

Яндекс.Метрика