ГлавнаяВидео-рецептыРолл из филе индейки и капусты

Ролл из филе индейки и капусты

Пп ролл из капусты и филе индейки. Вкусно худеем после праздников.

Ингредиенты для «Ролл из филе индейки и капусты»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

  • Грудка индюшки

     —
    500 г
  • Лук репчатый

  • Сыр сливочный

     —
    100 г
  • Горчица

    (не острая)
     —
    1 ст. л.
  • Томатная паста

    (или томатный сок)
     —
    500 мл
  • Перец черный

  • Соль

  • Чеснок

    (сухой)
  • Петрушка

    (сухой)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1306.5 ккал

белки


37.3 г

жиры


43.1 г

углеводы


101.7 г

Порции

ккал
435.5 ккал
белки
12.4 г
жиры
14.4 г
углеводы
33.9 г

100 г блюда

ккал
108 ккал
белки
3.1 г
жиры
3.6 г
углеводы
8.4 г

Рецепт «Ролл из филе индейки и капусты»:

1. Вокруг кочана сделать глубокие надрезы что бы отделить основание листа от кочана.
2. Положить кочан капусты в кастрюлю с водой и
варить до тех пор, пока листья начнут отделяться от кочана.
3. Дать остыть и отделить листья от кочана.
4. Основание листа вырезать.
5. На капустный лист положить филе индейки.
6. Для соуса смешать 100 г. сливочного сыра с 1 ст. л. не острой горчицы.
7. Этим соусом смазать филе индейки.
8. Посыпать специями.
9. Лук порезать на полукольца, выложить на филе и сформировать рулетики.
10. Форму для запекания смазать оливковым маслом, на дно положить порезанный лук и выложить наши роллы.
11. Полить томатным соусом или соком.
12. Посыпать специями.
13. Закрыть фольгой для запекания.
14. Запекать в духовке 30 мин. при 220ºС.

Приятного аппетита!!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат из рукколы с креветками

Этот салат можно кушать как с пармезаном так и без, кому как больше нравится. Или ...

Фланк стейк

Вкусный и недорогой стейк из говядины Ингредиенты для «Фланк стейк»: Говядина (Фланк стейк)  — 1 ...

Яндекс.Метрика