ГлавнаяВидео-рецептыПодлива «Ешь и худей»

Подлива «Ешь и худей»

Если Вам надоел обычный гуляш-попробуйте что то новенькое-
с рисом или гречкой на гарнир, просто вкуснятина!

Ингредиенты для «Подлива "Ешь и худей"»:

  • Филе куриное

     —
    700 г
  • Сметана

     —
    4 ст. л.
  • Томатная паста

     —
    1 ст. л.
  • Лимон

     —
    2 ч. л.
  • Соль

     —
    1 ч. л.
  • Куркума

     —
    1 ч. л.
  • Порошок чесночный

     —
    1 ч. л.
  • Перец черный

     —
    0.5 ч. л.
  • Соевый соус

     —
    2 ст. л.
  • Масло растительное

     —
    1 ст. л.

Время приготовления: 303 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1191.2 ккал

белки


170.6 г

жиры


40.3 г

углеводы


26 г

100 г блюда

ккал
130.9 ккал
белки
18.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
2.9 г

Рецепт «Подлива "Ешь и худей"»:

Маринуем кусочки куриного филе в смеси лимонного сока, специй, растительного масла и соевого соуса. Можно дать немного постоять Затем выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем до золотистого цвета. Затем добавляем томат пасту, чуть обжариваем, сметану и слегка заливаем горячей водой. Тушим минут 5-10. (подробнее в видео) и вкуснятина готова! Подаем с рисом или гречкой.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Торт «Битое Стекло»

Вкусный сливочный желейный торт Ингредиенты для «Торт "Битое Стекло"»: Сметана  — 1200 г Желе  — ...

Салатик «Зелёный островок»

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где ...

Яндекс.Метрика