ГлавнаяВидео-рецептыПикантные куриные шейки

Пикантные куриные шейки

Предлагаю рецепт приготовления бюджетного и простого блюда – куриные шейки запеченные в кисло-сладком соусе в духовке.

Ингредиенты для «Пикантные куриные шейки»:

  • Шейка куриная

     —
    1,5 кг
  • Мед

     —
    1 ст. л.
  • Масло растительное

     —
    1,5 ст. л.
  • Сок лимонный

     —
    1,5 ст. л.
  • Горчица

    (в зёрнах)
     —
    1,5 ст. л.
  • Чеснок

    (гранулированный)
     —
    1,5 ч. л.
  • Перец черный

     —
    1,5 ч. л.
  • Кетчуп

     —
    3,5 ст. л.
  • Соевый соус

     —
    100 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


2288.4 ккал

белки


127.7 г

жиры


271.9 г

углеводы


67.3 г

100 г блюда

ккал
180.2 ккал
белки
10.1 г
жиры
21.4 г
углеводы
5.3 г

Рецепт «Пикантные куриные шейки»:

Тщательно промываем куриные шеи и слегка их зачищаем, срезаем все излишки жира. Складываем в миску, где будем их мариновать. Добавляем соевый соус, лимонный сок, растительное масло, мед, кетчуп, горчицу в зёрнах, черный молотый перец и гранулированный чеснок. Всё хорошо перемешиваем. Накрываем и убираем в холодильник часа на 3-4, можно и на ночь, чтобы шеи хорошо промариновались. По истечении указанного времени выкладываем шеи на решетку, и отправляем запекаться в духовку, разогретую до 180 градусов, на один час. Ориентируетесь на особенности своей духовки.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салатик «Зелёный островок»

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где ...

Яблочный пирог с творожным слоем

Предлагаю приготовить очень вкусный и нежный пирог с яблоками и воздушным творожным слоем, готовится он ...

Яндекс.Метрика