Пангасиус с яблоками, в духовке

Всем привет, сегодня делюсь с вами ужином из 2 ингредиентов. Я приготовил «Пангасиус с яблоками в духовке» Как всегда ужин получается вкусным, аппетитным. Яблоки предали рыбе характерный вкус и аромат яблок. Приготовить данный ужин можно к семейному застолью. А так, ужин готовиться просто и быстро, а получается вкусно, как и написал ранее. Всем спасибо за внимание.

Ингредиенты для «Пангасиус с яблоками, в духовке»:

• Пангасиус

   —
  500 г
  

• Яблоко

   —
  3 шт
  

• Перец черный

   —
  по вкусу
  

• Приправа

  (для рыбы)
   —
  по вкусу
  

Время приготовления: 200 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

670.6 ккал

белки

76.9 г

жиры

16.9 г

углеводы

47 г

Порции

ккал
111.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
2.8 г
углеводы
7.8 г

100 г блюда

ккал
68.4 ккал
белки
7.8 г
жиры
1.7 г
углеводы
4.8 г

Рецепт «Пангасиус с яблоками, в духовке»:

1) Рыбу нужно разморозить, промыть, обсушить.

2) Рыбу посыпаем перцем, и приправой для рыбы, с двух сторон.

3) Яблоки моем, и чистим от кожицы.

4) Яблоки нарезаем на «пластинки»

5) На противень, укладываем пергамент, на этот пергамент укладываем рыбу. Затем на рыбу укладываем яблоки.

6) Все отправляем в духовке при 180 с, до готовности. У меня все приготовилось минут за 40 – 60.

.

Источник