ГлавнаяВидео-рецептыОвсяноблины с сыром

Овсяноблины с сыром

Простой, вкусный, быстрый и полезный рецепт завтрака из овсянки. Подходит для диетического питания. Эти овсяноблины получаются очень вкусными и их полюбят даже те, кто не на диете!

Ингредиенты для «Овсяноблины с сыром»:

  • Хлопья овсяные

     —
    4 ст. л.
  • Яйцо куриное

     —
    1 шт
  • Молоко

     —
    100 мл
  • Соль

     —
    ¼ ч. л.
  • Сыр твердый

     —
    20 г
  • Орегано

     —
    0,5 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


333.4 ккал

белки


21 г

жиры


11 г

углеводы


38.9 г

100 г блюда

ккал
145 ккал
белки
9.1 г
жиры
4.8 г
углеводы
16.9 г

Рецепт «Овсяноблины с сыром»:

Овсяные хлопья залить молоком, перемешать и оставить на 10 минут. Желательно, чтобы молоко было теплым. Можно с вечера залить овсянку молоком и убрать в холодильник. Сыр натереть на мелкой терке. Добавить в овсянку яйцо, соль, орегано, сыр. Перемешать. Разогреть сковороду. Если сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то смазывать маслом не нужно. Тесто разделить на 2 части. Вылить одну часть теста на сковороду и разровнять лопаткой. Жарить на среднем огне под закрытой крышкой до румянности. Перевернуть блин и обжарить с другой стороны. Тоже самое проделать со второй частью теста. Все готово, приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хлеб из зеленой гречки

В какое-то время к нам пришло понимание, что пшеничная мука, тем более высшего сорта, не ...

Тушенный минтай с картофелем

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Иногда хочется приготовить рыбки... а еще и плюс чтобы блюдо ...

Яндекс.Метрика