ГлавнаяВидео-рецептыОвощная запеканка с творогом

Овощная запеканка с творогом

Готовлю настоящую вкуснятину из самых простых продуктов! Приготовление настолько простое, что понадобится всего 10 минут на смешивание основных ингредиентов, а с остальным справится духовка. То, что нужно в жаркий летний день, когда очень не хочется долго стоять у плиты.

Ингредиенты для «Овощная запеканка с творогом»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    200 г
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Кабачок

     —
    1 шт
  • Творог

     —
    180 г
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Крупа манная

     —
    5 ст. л.
  • Разрыхлитель теста

     —
    ½ ч. л.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Масло растительное

    (для смазывания формы)
     —
    1 ст. л.
  • Сыр твердый

    (по желанию)
     —
    20 г

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1086.8 ккал

белки


71.8 г

жиры


28.3 г

углеводы


128.2 г

Порции

ккал
135.9 ккал
белки
9 г
жиры
3.5 г
углеводы
16 г

100 г блюда

ккал
102.5 ккал
белки
6.8 г
жиры
2.7 г
углеводы
12.1 г

Рецепт «Овощная запеканка с творогом»:

1. Капусту мелко нашинковать;
2. Морковь и кабачок (вкуснее с цуккини) натереть на крупной терке;
3. К овощам добавить соль, манную крупу, разрыхлитель, творог, яйца и тщательно все смешать;
4. Выложить овощную смесь в форму, смазанную растительным маслом, разровнять;
5. Выпекать при 180 градусах примерно 40-45 минут. По желанию за 10 минут до готовности посыпать тертым сыром;
6. Запеченные «сливочные» овощи готовы! Вкусно как в теплом, так и холодном виде!

Приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Картофель по новому

Очень вкусный картофель по новому рецепту. Просто и вкусно. Можно использовать как самостоятельное блюдо или ...

Слойки с ветчиной и сыром

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Разнообразие хорошая штука... И часто понимая, что мы несколько ограниченные ...

Яндекс.Метрика