Макароны с консервированным тунцом

Очень быстрый и вкусный обед или ужин. Все очень просто и вкусно

Ингредиенты для «Макароны с консервированным тунцом»:

• Тунец

  (консервированный)
   —
  150/160 г
  

• Макаронные изделия

  /

  Макароны

  (сухих)
   —
  200 г
  

• Лук репчатый

• Чеснок

   —
  1 зуб.
  

• Томатная паста

   —
  300 г
  

• Масло оливковое

• Пармезан

  (тертый)
  

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

982.5 ккал

белки

65.2 г

жиры

27.9 г

углеводы

125.8 г

Порции

ккал
245.6 ккал
белки
16.3 г
жиры
7 г
углеводы
31.5 г

100 г блюда

ккал
127.6 ккал
белки
8.5 г
жиры
3.6 г
углеводы
16.3 г

Рецепт «Макароны с консервированным тунцом»:

1. На оливковом масле обжарить лук 2 минуты.
2. Добавить мелко порезанный зубчик чеснока и жарить ещё 1-2 минуты.
3. Тунец поперчить, по желанию посолить и добавить к луку.
4. Хорошо перемешать.
5. Добавить томатную пасту 300 г и тушить 2 минуты.
6. Затем добавить орегано или другие специи, которые вам нравиться.
7. Все перемешать.
8. Добавить вареные макароны.
9. Перемешать.
10. Выложить в тарелку и посыпать тертым сыром Пармезан.

Приятного аппетита!!!

Источник