ГлавнаяВидео-рецептыКуриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Очень вкусное и нежное куриное филе в духовке, запеченное под шубкой.

Ингредиенты для «Куриное филе с овощами»:

  • Филе куриное

     —
    3 шт
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Помидор

     —
    150 г
  • Сыр твердый

     —
    120 г
  • Песто

  • Соль

  • Перец черный

  • Чеснок

    (гранулированный)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1051 ккал

белки


200 г

жиры


14.6 г

углеводы


19 г

100 г блюда

ккал
95.5 ккал
белки
18.2 г
жиры
1.3 г
углеводы
1.7 г

Рецепт «Куриное филе с овощами»:

Куриное филе помыть, просушить с помощью бумажного полотенца. Каждое филе разрезать вдоль на 2 части и отбить с двух сторон. Посыпать солью, перцем и сухим чесноком. Обвалять в панировочных сухарях и выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в духовке при температуре 200°С, 15 минут.
Тем временем приготовить начинку. Мелко нарезать лук и помидоры. Сыр натереть на мелкой терке. Все перемешать.
Далее достать филе из духовки, смазать каждое соусом песто и выложить начинку. Отправить обратно в духовку и запекать до золотистой корочки при температуре 200°С, 10 минут. Ориентируетесь на особенности своей духовки.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат " Осенний "

Нежный, сочный, яркий салатик, не требует время для пропитки. Отлично подходит как для семейного обеда, ...

Курица на соли

Я очень много слышал про Курицу по-Студенчески, так же известную как Курицу на соли. Но ...

Яндекс.Метрика