Израильская сальса

Вкусный, свежий и дешёвый рецепт израильского салата

Ингредиенты для «Израильская сальса»:

• Перец болгарский

   —
  1 шт

• Огурец

   —
  1 шт

• Помидор

   —
  1 шт

• Петрушка

   —
  20 г

• Соль

   —
  1 щепот.

• Перец черный

   —
  1 щепот.

• Сок лимонный

   —
  3 мл

• Масло оливковое

   —
  1 ст. л.

• Лук красный

   —
  1 шт

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

291.6 ккал

белки

4.8 г

жиры

20.4 г

углеводы

22.5 г

Порции

ккал
145.8 ккал
белки
2.4 г
жиры
10.2 г
углеводы
11.3 г

100 г блюда

ккал
63.4 ккал
белки
1 г
жиры
4.4 г
углеводы
4.9 г

Рецепт «Израильская сальса»:

• 

  Первым делом с болгарского перца срезаем мякоть и нарезаем её мелким кубиком.

• 

  Лук также нарезаем мелким кубиком.

• 

  Огурец тоже нарезаем мелким кубиком.

• 

  И помидоры также нарезаем мелким кубиком.

• 

  Петрушку мелко нарезаем.

• 

  После чего овощи приправляем солью и перцем.

• 

  Сбрызгиваем лимонным соком, оливковым маслом и хорошенько все перемешиваем

Источник