Яблочный десерт без сахара

Легкий и простой яблочный десерт-суфле без сахара и желатина. Всего 2 ингредиента! Очень вкусно и мало калорий. Готовьте для здоровья!

Ингредиенты для «Яблочный десерт без сахара»:

• Яблоко

  (вес яблок без кожуры)
   —
  400 г
  

• Агар-агар

   —
  7 г
  

• Корица

  (по желанию)
   —
  по вкусу
  

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

218.1 ккал

белки

2 г

жиры

1.6 г

углеводы

46.8 г

100 г блюда

ккал
53.2 ккал
белки
0.5 г
жиры
0.4 г
углеводы
11.4 г

Рецепт «Яблочный десерт без сахара»:

Яблоки очищаем от кожуры и превращаем в пюре с помощью блендера. Если нет блендера — натираем на мелкой терке. В кастрюлю перекладываем яблочное пюре и добавляем агар-агар. Хорошо перемешиваем. Ставим кастрюлю на средний огонь и доводим массу до кипения, постоянно помешивая, чтобы агар-агар растворился. Раскладываем суфле по мискам, порционным скананчикам или креманкам. По желанию можно посыпать молотой корицей. Убираем суфле в холодильник на 2 часа. Яблочный десерт готов!

Источник