Хлебцы с тунцом и сыром

Предлагаем вашему вниманию необычный рецепт бутербродов с тунцом. А необычные они потому, что вместо хлеба мы используем хлебцы.

Ингредиенты для «Хлебцы с тунцом и сыром»:

• Хлебцы

   —
  50 г

• Тунец

   —
  50 г

• Помидор

   —
  по вкусу

• Перец болгарский

   —
  3 ломт.

• Яйцо куриное

   —
  1 шт

• Сыр твердый

   —
  30 г

• Соль

   —
  по вкусу

• Специи

   —
  по вкусу

• Лук зеленый

   —
  по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

338.6 ккал

белки

30.8 г

жиры

9.5 г

углеводы

31.7 г

100 г блюда

ккал
153.9 ккал
белки
14 г
жиры
4.3 г
углеводы
14.4 г

Рецепт «Хлебцы с тунцом и сыром»:

1. Тунец размять вилкой

2. Сыр натереть на мелкой тёрке

3. Овощи нарезать

4. Соединить тунец, овощи, сыр, специи, соль, зелёный лук, яйцо и перемешать

5. Выложить смесь на хлебцы и отправить в заранее разогретую до 180°С духовку на 5-7 минут (до готовности).

Источник