ГлавнаяВидео-рецептыГречка с тефтелями из индейки

Гречка с тефтелями из индейки

Гречка с тефтелями из индейки — Рецепт быстрого ужина в мультиварке. У мультиварки множество плюсов и один из которых готовка комплексных блюд (например такие как азу по-татарски, или рецепт сегодня). У нас не всегда много времени, а вкусно кушать хочется всегда. А если добавить что наше блюдо еще очень Ппшное и для любителей ЗОЖ, становиться еще большим плюсом. Так что этот рецепт для мультиварки придется по душе многим.
Итак наш рецепт сегодня — Гречка с тефтелями из индейки (быстрый ужин в мультиварке).
Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 132 ккал/100гр (Низкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

Ингредиенты для «Гречка с тефтелями из индейки»:

  • Крупа гречневая

     —
    200 г
  • Вода

     —
    400 мл
  • Фарш индюшачий

     —
    500 г
  • Лук репчатый

     —
    100 г
  • Чеснок

     —
    3 г
  • Специи

     —
    по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1829 ккал

белки


106.6 г

жиры


95.2 г

углеводы


146.4 г

Порции

ккал
304.8 ккал
белки
17.8 г
жиры
15.9 г
углеводы
24.4 г

100 г блюда

ккал
152.4 ккал
белки
8.9 г
жиры
7.9 г
углеводы
12.2 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Программа: Крупы (40 минут)

Рецепт «Гречка с тефтелями из индейки»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.

Мелко шинкуем лук и чеснок.

Из фарш, лука и чеснока валяем тефтели (не забудьте посолить и поперчить).

После чего в чашу отправляем гречку и заливаем её водой. Сверху выкладываем тефтели — Режим «Крупы» 40 минут.

Гречка с тефтелями из индейки — ГОТОВА!!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хлеб из зеленой гречки

В какое-то время к нам пришло понимание, что пшеничная мука, тем более высшего сорта, не ...

Тушенный минтай с картофелем

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Иногда хочется приготовить рыбки... а еще и плюс чтобы блюдо ...

Яндекс.Метрика