Десерт из тыквы и яблок

Хочу поделиться простым рецептом десерта без сахара из тыквы и яблок.
Этот пп десерт можно подать к запеканке, каше или как самостоятельное блюдо. Тыква и яблоки это полезно и вкусно!

Ингредиенты для «Десерт из тыквы и яблок»:

• Тыква

   —
  400 г
  

• Яблоко

   —
  400 г
  

• Изюм

   —
  50
  

• Вода

  (возможно потребуется немного меньше)
   —
  50 мл
  

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

300 ккал

белки

6.8 г

жиры

2.8 г

углеводы

70 г

100 г блюда

ккал
35.3 ккал
белки
0.8 г
жиры
0.3 г
углеводы
8.2 г

Рецепт «Десерт из тыквы и яблок»:

Тыкву и яблоки очистить от кожуры и нарезать кубиками или небольшими кусочками. Положить в кастрюлю, добавить воду, изюм и тушить под крышкой, периодически помешивая до мягкости. Можно добавить корицу по вкусу. Измельчить блендером. Полезный десерт готов!

Источник