Десерт без муки и сахара

Этот полезный и вкусный десерт делается за 5 минут (плюс время застывания). В нем нет сахара и муки. В составе всего 2 ингредиента!

Ингредиенты для «Десерт без муки и сахара»:

• Банан

  (спелые, средние)
   —
  2 шт
  

• Какао тертое

  (можно заменить на шоколад 75% какао)
   —
  100 г
  

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

879.4 ккал

белки

18.9 г

жиры

49.8 г

углеводы

92.1 г

100 г блюда

ккал
191.2 ккал
белки
4.1 г
жиры
10.8 г
углеводы
20 г

Рецепт «Десерт без муки и сахара»:

Какао тёртое растопить в микроволновке или на водяной бане. Бананы измельчить блендером до образования пюре. Перемешать какао тёртое и банановое пюре. Выложить в силиконовую форму и убрать в холодильник на 2-3 часа, или в морозильник на 30 минут. Если нет силиконовой формы, то выложить в контейнер, застеленный пергаментом.

Источник