Деревенский салат

Вкусный деревенский салат, который станет идеальным дополнением к любому обеду или ужину. Салат состоит из свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, лук, салата айсберг и ароматных специй.

Ингредиенты для «Деревенский салат»:

• Огурец

   —
  1 шт

• Помидор

   —
  2 шт

• Листья салата

  /

  Салат

  (Айсберг)
   —
  1 пуч.

• Чеснок

   —
  3 зуб.

• Лук репчатый

   —
  1 шт

• Кукуруза

  (Консервированная)
   —
  360 г

• Соль

   —
  1 щепот.

• Перец черный

   —
  1 щепот.

• Приправа

  (Прованские травы)
   —
  1 щепот.

• Масло подсолнечное

   —
  2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

1658.8 ккал

белки

48.2 г

жиры

49.4 г

углеводы

256.6 г

Порции

ккал
414.7 ккал
белки
12.1 г
жиры
12.4 г
углеводы
64.2 г

100 г блюда

ккал
143 ккал
белки
4.2 г
жиры
4.3 г
углеводы
22.1 г

Рецепт «Деревенский салат»:

• 

  Первым делом огурцы нарезаем полукольцами.

• 

  Помидоры нарезаем небольшим кубиком.

• 

  Салат айсберг мелко шинкуем.

• 

  Чеснок раздавливаем ножом и мелко нарезаем.

• 

  Лук нарезаем полукольцами.

• 

  После чего овощи и салат отправляем в салатник, добавляем консервированную кукурузу.

• 

  Приправляем салат солью, черным молотым перцем, прованскими травами.

• 

  Поливаем подсолнечным маслом и хорошенько все перемешиваем.

Источник