ГлавнаяВидео-рецептыБыстрый обед для всей семьи

Быстрый обед для всей семьи

Вкусно, сочно, просто и быстро.

Ингредиенты для «Быстрый обед для всей семьи»:

  • Фарш мясной

    (Смешанный)
     —
    400 г
  • Кабачок

     —
    200 г
  • Помидор

     —
    2 шт
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Сыр твердый

    (Любой)
     —
    100/150 г
  • Соль

  • Перец черный

  • Паприка сладкая

  • Чеснок

    (Сухой)
  • Орегано

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


920.3 ккал

белки


39.8 г

жиры


17.6 г

углеводы


31.1 г

Порции

ккал
306.8 ккал
белки
13.3 г
жиры
5.9 г
углеводы
10.4 г

100 г блюда

ккал
77.3 ккал
белки
3.3 г
жиры
1.5 г
углеводы
2.6 г

Рецепт «Быстрый обед для всей семьи»:

1. Кабачок натереть на крупной тёрке и отжать лишнюю жидкость.
2. В фарш добавить кабачок, яйцо и все специи.
3. Хорошо перемешать.
4. Выложить фарш в сковороду ( у меня диаметр 28 см).
5. Жарить на среднем огне 7-10 минут с закрытой крышкой.
6. Перевернуть на другую сторону.
7. Посыпать тертым сыром, выложить дольки помидор, в середину положить ломтик болгарского перца и внутрь его яичный желток.
8. По желанию на дольки помидор можно положить тертый сыр и сверху посыпать орегано.
9. Закрыть крышкой и жарить на среднем огне ещё 5-7 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Хлеб из зеленой гречки

В какое-то время к нам пришло понимание, что пшеничная мука, тем более высшего сорта, не ...

Тушенный минтай с картофелем

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Иногда хочется приготовить рыбки... а еще и плюс чтобы блюдо ...

Яндекс.Метрика